Bulk diyeti, hedeflenen kas kütlesini artırmak için yapılan bir beslenme programıdır. Bu diyetin başarılı olabilmesi için sadece yeterli kalori ve protein almak yeterli değildir. Vitamin ve mineral dengesini sağlamak da oldukça önemlidir. Sağlıklı bir beslenme planı oluştururken aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurmanız gerekmektedir. İlk olarak, çeşitlilik esastır. Farklı gıdalar, farklı vitamin ve mineraller içerir. Bu […]